ブログ・お知らせ
暖かくなってきたら気を付けたい事！！！関節痛！
- 2023/04/10
- ブログ
皆様こんにちは(^^♪
はな鍼灸整骨院事務の朝日です！！
４月に入り、気候的にも過ごしやすい季節になりましたね！！
私は今年はタイミングを逃してしまったので
残念ながらお花見が出来ませんでした(>_<)
皆様はお花見しましたか？❀
去年の春は土師ダムに桜を見に行きましたが、
ダムと空と山と桜が見渡せる景色がとーっても綺麗で癒されました！♪
是非皆様のお花見エピソードとオススメスポット教えて下さい♡
今回は
「暖かくなってきた頃に身体に起こりうる事」
について書きます(>_<)
いわゆる「関節痛」ですね！
春は寒暖差が激しい季節でもあり、自律神経が乱れやすくなっています。
要するに普段受けているストレスや不安、悩みなどが痛みとして身体に
出やすいそうです。
ストレスは特に身体が緊張するので、筋肉も硬くなり血行も悪くなる、
といった悪循環が生じます。
これを予防するためには、適度な運動や身体を温める食事や生活環境が大切ですね！
関節が痛いと動かしたくないですよね(>_<)
しかし、動かさないと固くなっていきます。
やり過ぎは良くないですが、適度に動かすことは大事になってきます。
ラジオ体操なんてオススメですよ！！
とにかくゆーっくり動かす運動がオススメです！
あとはこの時期特有の、、、、、アレ！
なんと花粉も原因になるそうですよ！！
花粉という異物を排除しようと、身体は多くのエネルギーを使い、
免疫力が低下させてしまうそうです。
なので普段少しの痛みを感じている部分に強く痛みを感じることもあります。
怖いですよね(>_<)
私も花粉症はもってますし、
免疫力が低下となれば痛みだけでなく風邪やウイルスにも気を付けたいです！！
私も含め、皆さまもご自身で出来そうな予防はしていき、
それでも自分では分からなかったり難しいこと、
治したい痛み、緩和させたいことがあれば是非
はな鍼灸整骨院に御相談ください(*´▽｀*)♥
