骨盤矯正

骨盤矯正とは

骨盤矯正とは、歪んだ骨盤を正しい位置に戻す施術法の一つです。足を組んだり、いつも同じ肩でカバンを持つなど、偏った体の使い方でバランスが崩れることや、産後の影響で骨盤が開いてしまうなどが原因として考えられます。骨盤が歪むと見た目が美しくなくなるだけでなく、血行不良・内蔵機能の低下・冷え性・肩こりや腰痛など体の内側にも様々な悪影響を及ぼします。

産後の骨盤矯正をお考えの方へ

産後に開いた骨盤は自然とは戻りにくく、放置していると周辺の筋肉に負担がかかったり、体に不調がでたりなどあらゆるリスクを引き起こすことになります。また、下半身が太りやすくなったり、血行不良でむくみや冷えなどの美容面にも問題が生じます。 骨盤矯正と聞くとボキボキと痛い施術をイメージして施術を躊躇されている方もいるかもしれませんが、当院では産後のママさんの体を理解し、優しい施術を心がけますのでご安心ください。

雑誌掲載履歴


「ひよこクラブ３月号」に、はな鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正が掲載されました。

ご予約時にお伝え頂ければ託児も可能ですので、小さなお子様がおられる方も安心して施術をお受けいただけます。

産後の不調でお悩みの方や産後の骨盤矯正に興味をお持ちの方は、はな鍼灸整骨院へお任せください。

産後はどれくらいで骨盤矯正するのが良いの？

産後6ヶ月以内に骨盤矯正を始めることをおすすめします。時間の経過とともに徐々に骨盤が動いて、その位置で安定させようとするため、遅すぎると骨盤の歪みを整えづらくなります。また、産後すぐの時期は、出産によるダメージが母体に残っているため、体を休めることを優先させましょう。

こんな症状にお悩みではありませんか？

1. 繰り返す「痛み」と動作の違和感

  • 慢性的な腰痛・ぎっくり腰の再発：頻繁にあるいは定期的に繰り返す腰の痛み。
  • 寝返りを打つたびに腰に響く：朝起きた時の動き出しが一番辛く、身体が固まっている感覚がある。
  • 左右のバランス崩壊による股関節・膝の痛み：片方の脚ばかりに負担がかかっているような違和感。
  • 足が上がりにくい・前にでにくい：足が重いと感じる。歩幅が狭く、段差に対して足が上がりにくいと感じる。
  • 椅子からの立ち上がりで腰が伸びない：すっと立ち上がれず、腰を伸ばすのに時間がかかる。

2. 産後特有のトラブル

  • ズボンが入らないなどの体型変化：出産前のお気に入りの服が、骨盤周りで止まってしまう。
  • 産後から続く恥骨・尾骨・腰の痛み：育児や抱っこのたびに感じる、産前にはなかった鋭い痛みや重だるさ。

3. 見た目・プロポーションの悩み

  • 反り腰が原因のポッコリお腹：痩せているはずなのに、お腹だけが前に突き出ている。
  • 老けて見える猫背・巻き肩：ふと鏡を見た時や写真に写った時の、実年齢より老けて見える姿勢。

4. 日常の癖と慢性的な疲労

  • 長時間のデスクワークで脚を組みたくなる：脚を組まないと座っていられない、または組まないと腰が落ち着かない。
  • 骨盤の左右差による歩き方の違和感：スカートがいつも同じ方向に回ったり、靴の減り方に極端な左右差がある。
  • 重だるい慢性的な疲労感：寝ても疲れが取れず、身体に「重り」がついているような感覚。

5. 女性特有の不調

  • 内臓の下垂が引き起こす便秘・消化不良：薬を飲むほどではないけれど、いつもお腹がスッキリしない。
  • つらい生理痛：日常生活に支障をきたす腹痛や腰の重みや痛みを感じる。

骨盤矯正のメリット

  • Point01

    体の不調が緩和される
    骨盤の歪みにより圧迫されていた血管やリンパが正常化することで、冷え性・便秘・頭痛・足のしびれなどの症状が緩和されます。

  • Point02

    骨盤周りのサイズダウン
    骨盤を形成している各部位がキッチリとはまり込み歪みが解消されることで、骨盤周りがサイズダウンし、美しいボディーラインを形成します。また、歪んでいるために上手く使えていなかった骨盤周りの筋肉も使えるようになります。

  • Point03

    慢性的な体の凝りを改善
    体の歪みが取れることで滞っていたリンパや血液が流れるため、凝りで圧迫されていた血管が正常化するため、慢性的な体の凝りの改善が期待されます。

当院の治療方法

  • 問診・検査
    まず体のバランスや筋肉を確認して骨盤の歪みをチェックしていきます。
  • カウンセリング
    現在の骨盤の状況や、今後どのような施術が必要となるかを説明いたします。当院では少しでも患者様の不安を解消できるよう、患者様が理解した上で施術を行うことを心がけています。その際に疑問点があればお気軽にご質問ください。
  • 施術
    筋肉を緩める・超音波治療・ストレッチなど、患者様に合わせてメニューを考案し、施術をさせていただきます。
  • 施術計画の説明と日常生活のアドバイス
    施術後の状態を一緒に確認していただきながら、今後どのように改善していくかについてご説明します。その際に日常生活において気をつけるポイントをアドバイスいたします。

料金のご案内

当院の骨盤矯正の特徴

当院の骨盤矯正：丁寧な評価に基づく「アライメントの正常化」 当院の骨盤矯正は、派手なパフォーマンスではなく、身体の基本に忠実な「アライメント（骨格配列）の正常化」を目的としています。
Feature01

施術の「設計図」をつくる丁寧な評価

適切な矯正を行うために最も重要なのは、現在の状態を正しく把握することです。当院では、多くの院で見過ごされがちな細かな身体の歪みや動きの癖を、一つひとつ丁寧に確認します。この「当たり前の評価」を徹底することで、施術の確かな「設計図」が描かれます。このステップを疎かにせず、お一人おひとりと向き合うことが当院のこだわりです。
Feature02

軟部組織へのアプローチと「リリース」

骨格の歪みは、周囲の筋肉や靭帯に引っ張られることで生じます。これは、日々の負担や急激な外力によるもの、また、損傷した組織を修復する過程で筋肉・靭帯・関節包、そして神経や血管が周囲の組織と癒着し、動きが制限されてしまうことが原因です。当院では、指先の繊細な感覚でこれら軟部組織の癒着を丁寧にリリース（解放）し、関節本来の可動域の回復を目指します。
Feature03

負担の少ない関節へのアプローチ

関節の動きを整えるため、必要に応じて直接的な矯正を行います。この際、関節内の圧力変化により「ポキッ」という音（クラック音）を伴うことがありますが、痛みはほとんどありません。
※音が鳴る施術に不安がある方や、怖いと感じる方には無理に行わず、お一人おひとりに合わせたソフトな手法で調整いたします。
Feature04

理想的なバランスによる症状の改善

緻密な評価に基づき、骨格を本来の位置関係へと導くことで、局所にかかっていた過度な負担を軽減します。循環や神経伝達を妨げる要因にアプローチし、お悩みの症状の改善と、疲れを溜めにくい健やかな身体づくりをサポートいたします。

施術期間と通院の目安について

当院では、お一人おひとりのアライメント（骨格配列）の状態に合わせ、最適な通院プランをご提案いたします。

  • 1. 産後骨盤矯正の推奨ステップ：全12回（週1回）

    産後の骨盤矯正については、全12回（週1回ペース）を一つの目安として推奨しています。出産で大きく変化した骨盤周りを、新しいバランスで安定させるために必要な期間と考えています。

  • 2. お身体の状態に合わせた柔軟な通院ペース

    アライメントの乱れが強い場合や、痛みが強く出ている初期段階では、お身体が元の悪い状態に戻ろうとする力が強く働きます。そのため、安定するまでは週に1〜2回と、少し詰めて通院いただくことで、スムーズな改善を目指します。状態が安定してきましたら徐々に間隔を空け、最終的には「卒業」へと導きます。

  • 3. 誠実な通院提案：回数券の販売は行いません

    当院では、回数券の無理な販売は一切行っておりません。何回通わなければならないという「縛り」を作るのではなく、その時々のお身体の状態に最適な施術を提供いたします。患者様ご自身のペースで、納得して通っていただける環境を大切にしています。

  • 4. 卒業後の定期的なメンテナンス

    スポーツのような激しい動きだけでなく、日々の何気ない生活動作の積み重ねでも、アライメントは少しずつ変化します。健やかな状態を長く維持していただくために、卒業後も定期的（月に1回など）なメンテナンスをおすすめしております。

  • よくある質問

      • 骨盤矯正って、本当に効果があるの？
        はい、身体の土台を整えることで不調の根本改善が期待できます。土台である骨盤を整えることで、肩こりや腰痛の解消だけでなく、代謝アップや姿勢改善、自律神経の安定など、全身に良い波及効果が生まれます。
      • 骨盤がゆがむと、具体的にどんな影響がある？
        全身のバランスが崩れ、代償として他の部位に痛みが出ます。骨盤のズレは背骨や首、膝のねじれを引き起こします。これが血行不良や内臓機能の低下を招き、慢性的な痛みや冷え、疲れやすさの原因となります。
      • 1回で治るの？それとも通い続けないとダメ？
        1回で変化は実感できますが、定着には継続が必要です。長年の生活習慣でついた「ゆがみの癖」は、脳が正しいと誤認しています。良い状態を脳に覚え込ませ、アライメントを定着させるために、数回の継続通院をおすすめしています。
      • 姿勢が悪いのは、すべて骨盤のせい？
        骨盤は大きな要因ですが、それだけではありません。骨盤は土台ですが、背骨の柔軟性や足首の位置なども相互に影響しています。当院では「骨盤だけ」を見ず、全身の骨格配列（アライメント）を確認し、根本原因を判断します。
      • どんな服装で行けばいい？着替えは必要？
        動きやすい服装が理想です。無料の貸出用ウェアもございます。ストレッチ等を行うため、ジャージ等の動きやすい服装をおすすめします。お仕事帰りでもそのままお越しいただけるよう、お着替えも用意しております。
      • 1回の施術にはどれくらい時間がかかる？
        初回は60分前後、2回目以降は30〜40分程度が目安です。初回はカウンセリングと評価に十分な時間を割きます。2回目以降は、その日のコンディションに合わせた精度の高いアプローチを効率的に行います。
      • 予約は必要？当日の飛び込みでも大丈夫？
        予約優先制です。お急ぎの場合はお電話が確実です。普段のご予約はLINEやメールでも承っておりますが、当日や直近の空き状況を確認したい場合は、お電話でのご連絡をお願いいたします。
      • 産後の骨盤矯正は、いつから始めればいい？
        産後2ヶ月目あたりからがおすすめです。 母体の回復を優先し、身体が安定してくる時期から始めるのがスムーズです。痛みや違和感が強い場合は、2ヶ月を待たずに一度ご相談ください。
      • どれくらいの頻度、期間で通えばいい？
        状態に合わせて提案します。無理な回数券の販売はありません。
        一般：初期は週1〜2回で安定を目指し、徐々に間隔を空けます。
        産後：新しいバランスの定着に向け、全12回（週1回）を一周期の目安としています。 卒業後も月1回程度のメンテナンスが理想的です。
      • 骨盤矯正に保険は使えますか？
        骨盤矯正は自費施術（保険適用外）となります。整骨院の保険は急性の怪我に限られます。姿勢改善や産後のケアは自費診療となりますが、その分、制限なく全身を整える最適な施術を提供できます。