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スマホ首（ストレートネックが引き起こす意外な不調
- 2026/06/09
- ブログ
スマートフォンやパソコンを見る時間が増えた現代では
「スマホ首（ストレートネック」に悩む方が増えています。
本来、首の骨（頸椎はゆるやかなカーブを描いていて頭を支えています。
しかし、長時間下を向く姿勢が続くことで、そのカーブが失われ、
首や肩に大きな負担がかかる状態をストレートネックといいます。
症状は「肩こり・首こり」だけではない！！
ストレートネックによる不調は肩こりや首こりだけと思われがちですが
実は他にも症状が・・・
●肩こり・首こり
●頭痛
●眼精疲労
●めまい
●睡眠の質の低下
など、さまざまな不調につながることがあります。
スマホ首セルフチェック
さて、2つ以上当てはまってしまいましたか？
首の不調を感じたら、まずは普段の姿勢を見直してみてください！
小さな習慣の積み重ねが、身体を楽にする第一歩です(#^^#)
気軽に出来るストレッチもお伝えしますね！
すっきりしたいときに試してみてください！
