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肩と猫背は一心同体！？
- 2023/05/01
- ブログ
こんにちは！ 岡田です！
5月になりましたね。
そして暖かくなってきました！
暖かくなってくると身体を動かしやすくなるため自分の動きが分かりやすく、痛みも分かりやすいです。
特に肩回りが気になると思います。
腕を回せない、上げられないなど様々な症状があると思います。
その症状の方のほとんどが肩が前に出て内側になっているのです。
そうなると肩甲骨が回らず、首に引っかかり詰まってしまうので首にも違和感がでます。
そして、肩が前に出ると猫背になってしまいます。
猫背になってしまうと首も前に出てしまうので痛めてしまいます。
この状態が続くと首の後ろが伸びたまま固まり頭痛が引き起こされてしまいます。
そして背中、腰と痛みが出てきます。
このように様々な痛み、障害がでてくるため、鏡を見て確認してみましょう！！
肩の位置よりも耳が前に来ていたり首が伸びていたら猫背です。
施術でよくなることが多いので、もし気になるようでしたらはな鍼灸整骨院へ！
ストレッチがあり”立った状態で両腕をおろし、手の平を前に向けそのまま手の平を外に向けながら胸を張る”ことで
肩を外側に向きながら首も後ろに引っ込むので約10秒ぐらい伸びるのを感じながらやってみましょう！！
痛みよりも姿勢が悪い違和感として出現するので分かりやすいですが気を付けてください！！
