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首肩にお困りの方、セルフケアをご紹介します！
- 2026/03/04
- ブログ
皆さんこんにちは！
はな鍼灸整骨院です(●'◡'●)
今回は首肩の症状にお困りの方にお勧めのセルフケアをご紹介します！
皆さんは首肩の症状でどんなケアを思い浮かべますか？
叩く方もいれば、肩を回す方もいらっしゃるかと思います。
どれも意味はありますし、効果は確かにあります。
そんな中ですが、今回は変わった方法のケアをお伝えさせていただきます( •̀ ω •́ )✧
それは...深呼吸です！
呼吸をしっかりすると、肋骨が動きが良くなります。
肋骨が動きが悪い状態だと、呼吸のために首や肩、腰が代わりに頑張ってしまいます。
結果、首肩の症状に繋がるんです。
皆様、是非深呼吸を意識的にしてみてください\^o^/
※首肩がこわばるまではする必要はないので、程よく行ってみましょう。
それでも改善の見込めない方、一度当院までお問い合わせをご検討ください！
皆様のご来院をお待ちしております(❁´◡`❁)
