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前屈できますか？アキレス腱周囲の組織間リリース！
- 2019/02/19
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頑固なくせに意志の弱い男。どうも河野です。
皆さん前屈できていますか？もちろん、僕は手が床に届きません。
年齢的に、筋肉の柔軟性も落ちてきたしなぁ・・・と思っていたら、ウチのスタッフ（ヤング）も届かないではありませんか！
整骨院に勤務していて、そんなコトでは困ります（自分はどうした！）ので、リリースの効果を実感してもらおうと、実験的にアキレス腱周囲に限定してリリースしてみました。
リリース後がこちら↓
指先は床に届くようになりました。
皆さんモモ裏のツッパリを訴えますが、意外と足関節の硬さが前屈の制限をしているケースは多いと思います。
本当は足関節周囲をリリースし、下肢後面の癒着もリリースすれば更に可動域は増加すると思いますが、本人はこれだけでも喜んでいたので、続きは何かのご褒美として次回に取っておきたいと思います（笑）
競技者だけでなく、健康意識の高まりとともに運動を楽しまれる方も増えてきましたが、本来の可動域を失っている方も多いと感じます。
アレ？自分は？と、気になる方は、お気軽にご相談ください。
